через 1 день после фитнеса

[verkhola]

Болят мышцы спины.
Болят внутринние мышцы бедер.
Слегка побаливает пресс.
Болит поясница (с утра перманентно уже давно).
И вообще - общая поломанность.
Общая невыспатость.

Comments

[carrrsa.livejournal.com]

Постоянно? Или первый раз (после долгого перерыва) сходила?

[verkhola.livejournal.com]

Не, хожу раз в неделю. Через день после занятия, как правило крепатура. Но отмечаю тенденцию, что все легче и легче проходит.

[carrrsa.livejournal.com]

Просто поначалу-то это естественно. А вот если при постоянных занятиях так, то что-то идет неправильно и нужно менять.

[verkhola.livejournal.com]

Я так понимаю,что через какое-то время крепатуры уже не должно быть? Через какое? С моей частотой занятий...

[oleshka-lj.livejournal.com]

так ты ж говорила - это нормаааально :)

[carrrsa.livejournal.com]

Не знаю, через какое, это ж еще и от твоего организма зависит. Но тренировок действительно маловато, нужно 2-3 раза в неделю, а то за целую неделю мышцы у тебя растренировываются.

[verkhola.livejournal.com]

;-) Нормально, но напрягает...